Category Archives: Bez kategorii

Ruszamy z nowym projektem biegowym !!! Dla wszystkich Biegaczy – tych młodszych i starszych – tych początkujących i zaawansowanych RUNNING AKTYWUJ FORMĘ !!! w każdą niedzielę w Dynamic Fitness START – 9 lutego (niedziela) 18:30 ZAPRASZAM !!! Paweł

Posted in Bez kategorii | Leave a comment

Cele biegowe na sezon 2013/2014

CELE NA SEZON 2013/2014 1.      Ukończenie maratonu poniżej 2 godzin 30 minut 2.      Czołowa 5-tka w Grand Prix zBiegiemNatury 3.   Poprawienie rekordu życiowego w Półmaratonie   (PB  1:11:25 )  4.      Poprawienie rekordu życiowego na 10km(PB  32:29) 5.      Pierwsza 6-tka w  Half … Continue reading

Posted in Bez kategorii | 2 Comments

Podsumowanie sezonu 2012/2013

Sezon 2012/2013 ogłaszam za zakończony. Były momenty radości, jak również łzy porażki. W tym roku odpuściłem sobie MP w biegach przełajowych, a skupiłem się na zawodach Grand Prix zBiegiemNatury, w których zająłem wysokie 2 miejsce, przegrywając tylko z Damianem Pieterczykiem.  … Continue reading

Posted in Bez kategorii | Leave a comment

Ciężka praca drogą do sukcesu

Po MP w Gdańsku byłem bardzo podłamany, gdyż forma wskazywała, że złamanie tych magicznych dla mnie 32min jest możliwe. Niestety źle to wszystko zaplanowałem. Wiem dobrze, że w takie dalsze wyjazdy muszę po prostu jechać dzień wcześniej (4 godziny jazdy … Continue reading

Posted in Bez kategorii | Leave a comment

Przygotowania do MP 10km cz.1

Po nieudanych MP na 5km, w których zająłem dopiero 12 miejsce i uzyskałem słaby czas 15min57sek pozostał wielki niedosyt, gdyż treningi zapowiadały czas nawet w granicach 15:00-15.10min. Następnego dnia, mocno podrażniony  wystartowałem w Lidzbarku Warmińskim na 10km (miałem nie startować, … Continue reading

Posted in Bez kategorii | Leave a comment

Relacja z XIX Półmaratonu Kurpiowskiego oraz dalszy plan, aby biec cały czas do przodu :)

Start biegu wypadał o godzinie 11:00 ( szkoda, że nie 15min później ). To właśnie wtedy zaczęło mocno padać, a myśli o dobrym wyniku powoli zanikały w mojej głowie. W ulewie ruszyliśmy w dość gęstej grupie. Piewsze kilometry pobiegłem żwawym … Continue reading

Posted in Bez kategorii | 1 Comment

Już niecały tydzień… XIX Półmaraton Kurpiowski

Pozostał już tylko tydzień do najważniejszego startu w pierwszej części sezonu, jakim jest XIX Półmaraton Kurpiowski w Ostrołęce. Przygotowania idą pełną parą, a kilometraż w ciągu 2-tygodni wyniósł prawie 300km. W ostatnim czasie poprawiłem zdecydowanie szybkość, robiąc między innymi trening: 20x400m, … Continue reading

Posted in Bez kategorii | 3 Comments

Bieg Urodzinowy w Gdyni 10km – relacja z zonkiem

Był to mój pierwszy ważny start w tym sezonie, a moja forma była wielką zagadką. Cele jakie postawiłem, czyli złamanie 33min oraz bycie w najlepszej 15-ce zostały zrealizowane w 100% :) Bieg zacząłem dość spokojnie, nie wiedząc co przyniosą kolejne kilometry … Continue reading

Posted in Bez kategorii | Leave a comment

Relacja z niedzielnych startów

W dniu 13 stycznia 2013 roku odbyły się trzy ważne wydarzenia biegowe Grand Prix zBiegiemNatury oraz dwie imprezy charytatywne organizowane w ramach akcji Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy:                                                                      Kilometrowa Orkiestra oraz Policz się z cukrzycą. Los tak chciał, że mogłem wystąpić … Continue reading

Posted in Bez kategorii | Leave a comment

Rozgrzewka zBiegiemNatury – Jak Wam się podobało :)

watch?v=n9Vuf-egMiY&feature=youtu.be

Posted in Bez kategorii | Leave a comment