2012-11-04

Dziś – niedziela – 04.11.2012 r. Powitał nas słoneczny, choć już nieco mroźny poranek. Super pogoda na start pierwszego biegu w ramach akcji Olsztyn zBiegiemNatury. W liczbie 51 osób, w sprzyjających okolicznościach przyrody, nad Jez. Długim, ruszyliśmy w trasę, pełną leśnych atrakcji. Rozpoczęliśmy od kilometrowego truchtu, po czym zatrzymaliśmy się na mostku, łączącym dwa brzegi jeziora, by tam przystąpić do wykonania ćwiczeń rozciągających. Wykorzystując istniejącą infrastrukturę, w tym sportowo – rekreacyjną oraz naturalne ukształtowanie terenu wykonaliśmy mnóstwo ćwiczeń dynamicznych (skipów, podskoków, itp.) Później podzieliliśmy się na dwie grupy. Jedna z nich kontynuowała trening ogólnorozwojowy, natomiast druga – pokonała ścieżką leśną dystans ok. 3 km. Po ukończeniu półpętli, biegacze dołączyli do grupy, wykonującej ćwiczenia sprawności ogólnej i kontynuowaliśmy je dalej wszyscy razem. Następnie wspólnie przebiegliśmy jeszcze jeden kilometr, by dobiec do miejsca spotkania. Dzisiejszy wspólny poranek zakończył się grupową fotografią na kładce u Żubra.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

*

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>